哺乳期感冒可以适量食用红糖姜水。

红糖姜水中的红糖具有一定的补血功效，而生姜则属于温性食物，两者合用可促进血液循环，缓解因风寒引起的不适。

因此，对于风寒表证的感冒，哺乳期女性可以适量饮用红糖姜水以助发汗解表，祛除体内寒邪。但需注意的是，如果感冒症状加重或持续不愈，应及时就医并遵医嘱用药治疗，以免延误病情。

若产妇患的是热性感冒，则不建议喝红糖姜水，因为可能会导致病情进一步加重。

在哺乳期间出现感冒时，应避免盲目自行使用药物治疗，以免影响婴儿健康。同时，饮食方面宜清淡、易消化，避免辛辣刺激性食物，多饮水，保证充足休息，有助于身体康复。