老人声带哑了可以采取声带休息、嗓音训练、吸入蒸汽治疗、糖皮质激素喷雾、抗生素治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或者伴有其他并发症，建议及时就医以获得专业治疗。

1.声带休息

通过减少说话次数和时间来缓解声带压力，从而达到声音恢复的目的。适用于因过度使用声带导致的声音嘶哑的情况。

2.嗓音训练

在专业嗓音治疗师指导下进行一系列发声技巧练习，旨在改善声带功能。针对声带损伤引起的声音沙哑提供解决方案。

3.吸入蒸汽治疗

利用湿热蒸汽促进喉部血液循环和分泌物排出，缓解声带不适。适合于缓解因干燥引起的轻微声带不适。

4.糖皮质激素喷雾

具有抗炎作用，能减轻声带黏膜水肿和充血，缓解声带炎症。可用于声带急性发炎、声带肿胀等引起的声带失音。

5.抗生素治疗

通过抑制细菌生长，控制感染扩散，帮助治愈由细菌感染引起的声带疾病。适用于声带受到细菌感染所致的声带失音情况。

建议患者避免吸烟和喝酒，因为这些习惯会进一步刺激受损的声带，延缓康复进程。同时保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，促进呼吸道通畅。