感冒睡觉鼻塞可以采取蒸汽吸入、热敷、鼻腔冲洗、抗组胺药、解热镇痛药等方法来缓解。如果鼻塞持续不改善或伴有高热、严重头痛等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.蒸汽吸入
通过将热水倒入大碗中，利用热水产生的蒸汽熏蒸鼻子来缓解鼻塞。一般可以间隔5-10分钟。此方法适合于轻微的呼吸道阻塞引起的鼻塞症状。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖在患者额部、双侧太阳穴及下颌部，可促进局部血液循环，从而减轻上述不适症状。对于感冒伴随头痛、发热等临床表现时效果较佳。
3.鼻腔冲洗
采用生理盐水或者专用的冲洗液进行鼻腔冲洗，能够清除分泌物以及致敏原，缓解黏膜水肿和炎症反应。适用于存在大量鼻涕或过敏性鼻炎导致的鼻塞。
4.抗组胺药
抗组胺药如氯雷他定片、盐酸苯海拉明片能抑制组织胺对肥大细胞和平滑肌的作用，从而达到止痒、解除平滑肌痉挛的目的。主要针对因过敏反应引起的鼻塞。
5.解热镇痛药
解热镇痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可通过抑制前列腺素合成而产生解热镇痛作用。当感冒引起发热、头痛等症状时可用此类药物改善病情。
感冒期间，应充分休息，保持充足的水分摄入以防止脱水，并注意营养均衡饮食。若鼻塞持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
