头发少可以通过生活方式调整、营养补充、头皮按摩、药物治疗、激光生发治疗等方法来增加发量。如果头发稀疏问题持续存在或对自身形象造成困扰，建议咨询专业医生或皮肤科医生进行评估和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律作息等方式改善身体状态，从而促进头发生长。适用于因生活习惯不良导致脱发的人群。

2.营养补充

通过口服维生素、矿物质等营养素来支持头发生长。适用于缺乏特定营养素引起脱发的情况。

3.头皮按摩

通过定期轻柔地按摩头皮，可以刺激毛囊，有助于促进头发生长。适合所有人群，特别是对于希望改善头发生长状况的人。

4.药物治疗

选择合适的外用或内服药物如米诺地尔、非那雄胺等，根据医嘱使用以达到生发目的。针对遗传性脱发或其他原因引起的脱发问题。在使用前应咨询医生，并遵循正确的用药指导。

5.激光生发治疗

利用低能量激光照射头皮，刺激毛囊活性，促进头发生长。适用于因毛囊功能减退导致的脱发问题。需由专业人员操作，在安全条件下进行。

建议定期到医院进行头皮健康检查，以便及时发现并处理可能影响头发生长的问题。此外，保持良好的心态也有助于减轻压力对头发生长的影响。