来例假时，可以适当进行汗蒸。

来例假时适当的汗蒸，能够促进机体的新陈代谢，加速体内毒素排出。但要注意时间不宜过长，以免导致头晕、乏力等不适症状出现。此外，在汗蒸后需及时擦干水分，并做好保暖措施，以免受凉感冒。

如果女性处于经期，且存在痛经的症状，则不建议进行汗蒸。因为此时身体较为虚弱，汗蒸可能会加重疼痛感。

在月经期间，女性应注意避免过度劳累和剧烈运动，以减少身体不适的发生。同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴部清洁干燥。