颈椎病通常由长期姿势不当、外伤等原因导致颈椎结构改变，刺激或压迫邻近组织结构，进而引起一系列症状。当颈椎病累及枕大神经时，可引起后枕部疼痛，若未及时治疗，疼痛持续存在，可能会转化为紧张性头痛。因此，对于患有颈椎病的人群而言，应定期进行颈部保健，以减少不适症状的发生。
除颈椎病外，还可能涉及睡眠障碍、颅内压增高等因素导致紧张性头痛。这些疾病需要专业医生评估和管理，必要时需完善MRI等影像学检查以明确诊断。
面对颈椎病及相关症状，建议患者避免长时间低头玩手机，同时注意休息，以免加重病情。日常生活中还要注意保暖，以免受凉诱发或者加重不适症状。
