睡醒喉咙痛可以考虑清咽润喉中药、镇痛药物、抗生素治疗、糖皮质激素吸入、声带休息等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.清咽润喉中药
清咽润喉中药通过口服具有清热解毒、利咽消肿功效的中成药来缓解喉咙疼痛。例如，可以使用金银花露、蒲地蓝消炎片等。此方法适用于因咽喉部急性炎症引起的轻微喉咙疼痛。
2.镇痛药物
镇痛药物如对乙酰氨基酚可通过抑制前列腺素合成来减轻喉咙部位的不适感。对于睡眠后醒来时出现的一过性喉咙轻微疼痛症状有较好的止痛效果。
3.抗生素治疗
抗生素治疗旨在针对细菌感染引起的原因给予相应抗生素以控制感染状态，从而减少喉咙不适现象发生频率及强度。若经医师确诊为细菌性扁桃体发炎所致，则可考虑接受上述治疗方案。
4.糖皮质激素吸入
糖皮质激素吸入是将含有类固醇成分的喷雾剂直接喷入呼吸道内，能够快速缓解气道炎症反应，改善呼吸功能。如果患者存在哮喘或者慢性阻塞性肺疾病，并且伴随有喘息、咳嗽等症状时，可以选择此方式进行治疗。
5.声带休息
声带休息是指停止发声活动一段时间，让声带得到充分休息和恢复，有助于缓解由于过度使用声带导致的喉咙疼痛。该措施适合于歌手、教师等长时间需要用嗓的人群，在特定时期给予声带充分休息的机会。
在睡眠期间，若发现喉咙疼痛持续不缓解，建议及时就医，以便明确是否存在其他潜在病因，如急性咽炎、急性扁桃体炎等。同时，注意保持充足的水分摄入，避免接触已知过敏原，以免加重症状。
