经常头疼想吐可能是月经前头痛、偏头痛、颅内压增高、高血压、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.月经前头痛

由于雌激素和孕酮比例失衡导致血管扩张、脑血流量增加而引起头痛。

对于这类患者，在月经期间可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛。

2.偏头痛

遗传因素、神经细胞兴奋性紊乱、大脑中某些化学物质改变等都可能导致偏头痛发作。这些因素会导致颅内外动脉收缩和舒张功能障碍，进而产生搏动性头痛。针对偏头痛的治疗方法包括药物预防和急性治疗两个方面。常用药物有阿米替林、丙戊酸钠等。

3.颅内压增高

颅腔内容物体积增大或颅腔容积减小，使颅内压力超过正常范围时称为颅内高压症。颅内高压可直接刺激硬脑膜上的痛觉敏感结构，引起头痛；同时颅内高压状态还可影响脑脊液循环通路，进一步加重头痛程度。降低颅内压是治疗颅内高压的关键。常用的降颅内压方法包括使用呋塞米、甘露醇等利尿剂以及开脑去骨瓣减压术。

4.高血压

当血压持续升高时，会引起脑血管痉挛、脑水肿等情况发生，从而出现头痛的症状。控制高血压的方法主要包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预包括低盐饮食、规律运动等；药物治疗则需遵医嘱使用硝苯地平、美托洛尔等降压药物进行治疗。

5.睡眠障碍

睡眠障碍是指入睡困难、频繁觉醒或早醒等一系列睡眠维持障碍，可能伴随日间功能损害的情况。长期失眠会影响生物钟节律，导致内分泌失调，进而诱发头痛的发生。改善睡眠质量可以通过建立良好的睡眠环境、睡前放松技巧和限制咖啡因摄入等方式实现。必要时也可遵照医生的意见服用佐匹克隆、扎来普隆等安眠类药物促进睡眠。

建议定期监测血压和血糖水平，以排除潜在的代谢异常引起的头痛。适当的运动可以帮助减轻压力，但应避免剧烈运动后立即休息，以免血液循环不畅导致不适。