三角韧带断裂后，患者可以尝试使用弹力绷带加压包扎患处，以减少肿胀，促进恢复。
三角韧带是踝关节内侧的一组结构，主要起到稳定踝关节的作用，其断裂通常需要手术修复。如果只是轻微的三角韧带损伤，没有伴随其他严重的软组织损伤，患者年龄较轻且无合并症，通常预后较好，恢复时间会相对较短，可能在4周左右。如果患者存在糖尿病、血液循环障碍等慢性疾病，或者有吸烟、酗酒等不良生活习惯，这些因素都可能延长恢复时间，使恢复时间延长至6周或更长。
在恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，以促进韧带愈合和功能恢复。
