牙齿美白可以通过超声波洁牙、激光美白、冷光美白、瓷贴面、冠状磨牙等方法来实现。如果想进行美白治疗，建议咨询专业牙医以确定最适合的方案。

1.超声波洁牙

超声波洁牙利用高频振动产生的微小震荡颗粒来清除附着在牙齿表面的色素和菌斑。适用于去除日常清洁难以去除的牙垢和色渍。

2.激光美白

激光美白通过增强漂白剂的作用效果，并且能够加速染料分子向深层渗透，从而达到快速美白的效果。此方法适合因饮食、抽烟等原因导致的轻度至中度牙齿变黄或变黑。

3.冷光美白

冷光美白是将一种专业美白剂涂抹于牙齿表面，并通过特定波长的蓝光照射使美白剂渗透到牙齿内部，分解并清除附着在牙齿表面上的污垢和色素。该技术适合改善外部因素引起的牙齿表层变色问题。

4.瓷贴面

瓷贴面是在保留原牙的基础上，使用特殊的材料如陶瓷等制作出符合患者需求的薄片，然后将其粘接到患者的牙齿上以达到遮盖缺陷的目的。对于存在轻微畸形或缺损但不愿接受传统矫正治疗者较为适宜。

5.冠状磨牙

冠状磨牙是一种修复性治疗手段，在局部麻醉下移除受损或不规则的部分牙体组织后，定制并安装人工牙冠覆盖整个牙齿表面。主要用于解决严重龋齿、外伤导致的大面积缺损等问题。需谨慎考虑是否影响邻牙健康及对咀嚼功能的影响。

选择何种牙齿美白方案应根据具体情况而定，建议咨询专业的口腔医生以获取最适合自己的治疗方案。此外，无论采取哪种美白方式，都应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，以维护牙齿的长期健康。