有效诊断和治疗颞下颌关节疾病可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、冷敷、功能性运动疗法等措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

适用于轻至中度的颞下颌关节炎引起的疼痛和肿胀。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，缓解由肌张力增高导致的不适症状。根据病情严重程度，患者可在医生指导下使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物。 适合因肌张力过高引起颞下颌关节功能紊乱的患者。

3.热敷

热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退。建议使用热水袋或暖贴对患处进行温度控制。 一般在急性期后使用，以促进慢性期的恢复。

4.冷敷

冷敷有助于减轻急性期的肿胀和疼痛。可通过冰袋或者专用的冷敷包置于患处。 适宜于急性发作时使用，但要注意时间不宜过长，以免冻伤皮肤。

5.功能性运动疗法

功能性运动疗法包括一系列针对颞下颌关节及周围肌肉的锻炼，旨在改善其功能。具体运动项目需由物理治疗师指导完成。 该方法适合各类型的颞下颌关节病患者，在专业人员监督下开展。

除上述提及的方法外，保持良好的口腔卫生习惯也是管理颞下颌关节疾病的重要组成部分。定期复查以及在医师指导下调整治疗方案是确保获得比较好效果的关键。