耳鸣可以采用耳道按摩、声治疗、生物反馈训练、耳部针灸、耳廓按摩等物理方法进行治疗。如果耳鸣症状持续或加剧，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.耳道按摩
通过轻柔地按摩外耳道来促进血液循环，缓解耳鸣症状。适用于因血液循环不畅引起的耳鸣。
2.声治疗
使用特定频率的声音刺激听觉系统，改善耳鸣状况。适合于因听觉神经系统功能紊乱导致的耳鸣患者。
3.生物反馈训练
利用专业设备监测身体反应，并提供反馈信息以帮助控制耳鸣。针对紧张性耳鸣或其他功能性耳鸣有效。
4.耳部针灸
在中医师指导下，选取特定穴位进行针刺以调节气血平衡。对于某些类型的内源性耳鸣有益。
5.耳廓按摩
用手掌环绕轻压耳朵内外两侧，有助于促进局部血液循环。可辅助缓解由血液循环障碍引起的耳鸣。
耳鸣患者应避免长时间暴露于嘈杂环境中，以减少耳蜗损伤。若耳鸣持续不缓解或影响生活质量，建议及时就医接受专业评估和治疗。
