牙龈外凸可能是由遗传因素、不良咬合习惯、牙周炎、牙槽骨吸收不足、牙齿拥挤等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于家族中存在相关基因突变，导致颌骨发育异常，进而引起牙龈外凸。对于由遗传因素引起的牙龈外凸，可通过正畸矫正进行改善。

2.不良咬合习惯

长期咀嚼食物时使用一侧牙齿，会导致另一侧牙齿过度磨损，从而影响其正常的生长方向和位置，出现牙龈外凸的现象。

针对不良咬合习惯所致的问题，可以考虑佩戴功能性矫治器来调整咬合关系。

3.牙周炎

牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织炎症。如果不及时治疗，炎症可能会对牙槽骨造成持续性损伤，使牙龈向牙根方向移动，形成牙龈外凸的情况。患者可在医生指导下通过超声波洁牙、龈下刮治术等方法治疗。

4.牙槽骨吸收不足

牙槽骨是支持牙齿的重要结构，负责容纳和支持牙齿。当牙槽骨吸收不足时，无法提供足够的支撑力，导致牙齿松动并向前倾斜，从而使牙龈向外突出。可以通过手术植入人工骨粉或者自体骨移植来增加牙槽骨的高度和宽度，以稳定牙齿的位置。

5.牙齿拥挤

牙齿排列不齐可能导致牙齿之间的间隙减少，从而使得部分牙齿受到挤压而向外突出。如果是因为牙齿拥挤引起的牙龈外凸，可以选择金属托槽矫正、陶瓷托槽矫正等方式排齐牙齿。

建议定期进行口腔健康检查，包括X线检查和探诊检查，以便早期发现和处理可能存在的问题。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，避免硬物摩擦牙齿，减少吸烟和饮酒，以预防相关风险。