坐骨神经痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射、神经阻滞、物理疗法等方法来缓解疼痛。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 适用于轻至中度坐骨神经痛的短期缓解。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻压迫坐骨神经引起的疼痛。常用药物有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 适合因腰椎间盘突出导致的急性期坐骨神经痛。

3.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，局部注射可用于快速控制坐骨神经周围组织的炎症反应。常选用曲安奈德或地塞米松进行注射。 用于顽固性坐骨神经痛且经保守治疗无效时。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围以暂时止痛的方法，适用于明确诊断为坐骨神经受压者。通常由专业医生在影像引导下实施。 该措施旨在短期内迅速缓解坐骨神经干区域的剧烈疼痛。

5.物理疗法

物理疗法包括热敷、电刺激、超声波治疗等手段，有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张和促进修复。具体操作需根据个体差异调整频率及强度。 对于无明显结构异常但存在功能障碍者有益。

针对坐骨神经痛，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是腰部屈伸状态，以免加重症状。日常生活中还可适当进行针对性的功能锻炼，如燕飞动作练习，也有助于缓解不适症状。