在现实生活中，每个人都有自己的生活方式和习惯。当然，有好的方法和不利于健康的方面。许多男性朋友的前列腺疾病与不良疾病有关。因此，我们仍然希望在日常生活中注意相关的预防和保健，不要让疾病危害我们自己的健康。那么如何做好前列腺增生保健呢？这是很多朋友关心的问题。请男科医院专家一一介绍。

　　前列腺增生保健1、多吃蔬菜：蔬菜富含维生素，在保健前列腺增生时要注意食用。蔬菜丰富β胡萝卜素、叶黄素、维生素C等抗氧化剂可以大大降低前列腺增生的发病率。因此，多吃这些蔬菜和水果可以很好地保护前列腺。

　　前列腺增生保健2、不要过度劳累：过度劳累会消耗中气，导致无法排尿，容易引起尿潴留。

　　前列腺增生保健3、预防感冒：感冒会加重这种疾病的症状，因此患者应注意保暖，尤其是从秋末到初春。

　　前列腺增生保健4、绝对避免饮酒：酒精会引起前列腺充血，压迫膀胱颈部，并可诱发尿潴留。因此，本病患者应绝对避免饮酒。

　　前列腺增生保健5、少吃辛辣食物：辛辣食物会导致器官充血，压迫前列腺，加重痔疮和便秘的症状，使排尿更加困难。

　　前列腺增生保健6、不要憋尿:患者憋尿时膀胱充盈过多，减弱肌张力，导致排尿困难，容易诱发急性尿潴留。

　　前列腺增生保健7、避免久坐：痔疮等症状在久坐中被家中使用，同时会阴部也会出现充血，排尿时容易出现困难。因此，本病患者应多参加文体活动或气功锻炼，以减轻疼痛。

　　8.前列腺增生保健、白天多喝水，晚上少喝水:白天多喝水可以加速排尿，方便尿液冲洗尿路，尿液不易浓缩成结石。但入睡后，应避免膀胱过度充盈，因此应减少夜间饮水量。

　　健康问题引起了人们的广泛关注，尤其是男性的健康。人们必须更加注意。一旦发现任何不适症状，及时到正规医院检查，对症治疗非常重要。更多关于前列腺增生的保健信息，请关注有问题必答的相关页面！