睡觉总是睡不够可能是睡眠呼吸暂停、慢性疲劳综合征、抑郁症、甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病因素导致的，这些疾病可能导致睡眠质量下降，进而影响睡眠效果。患者需要及时就医，以便进行针对性治疗。

1.睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和呼吸暂停现象，导致夜间低氧血症和睡眠中断。持续性低氧血症和睡眠中断会导致日间嗜睡。

患者可以进行多导睡眠监测以确诊，并考虑使用口腔矫正器、鼻腔持续正压通气等方法改善症状。

2.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的疾病，可能与免疫系统异常有关。持续的体力和脑力消耗后难以恢复，进而影响睡眠质量。针对慢性疲劳综合征的治疗通常包括认知行为疗法以及药物治疗如盐酸舍曲林片、文拉法辛胶囊等，旨在缓解症状并提高生活质量。

3.抑郁症

抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些症状可能导致失眠或过度睡眠。抑郁症患者的神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素的减少，会影响睡眠模式。抗抑郁药是主要治疗方法，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物氟西汀、帕罗西汀等，可调节大脑中的化学物质平衡，改善睡眠障碍和其他抑郁症状。

4.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症时甲状腺激素水平升高，新陈代谢加速，导致心率加快、体重下降和焦虑不安。这些生理变化会影响睡眠质量和持续时间。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可用于控制甲状腺激素的合成，从而减轻症状，改善睡眠。

5.糖尿病

高血糖状态会引起周围神经病变，导致下肢麻木和刺痛感，影响睡眠质量。此外，糖尿病患者可能存在植物神经紊乱的情况，也可能会引起睡眠障碍。口服降糖药格列齐特、二甲双胍等，通过降低血糖来缓解不适症状，有助于改善睡眠质量。

建议定期进行睡眠监测、肺功能测试和甲状腺功能检测，以评估病情和治疗效果。保持规律的作息时间和健康的饮食习惯也有助于改善睡眠质量。