嫩南瓜属于一种较为健康的食材，孕妇可以适量食用。

嫩南瓜中富含多种维生素以及微量元素，如维生素A、B族维生素、钙元素、铁元素等，能够为身体补充一定的营养物质，有利于促进胎儿健康发育。

此外，嫩南瓜中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，有助于预防孕期便秘的发生。但需要注意的是，如果孕妇对嫩南瓜过敏，则不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

若孕妇对嫩南瓜存在过敏反应，则不建议食用，以避免引发皮疹、呼吸困难等不良后果。

对于嫩南瓜的摄入，应遵循适度原则，不可过量食用，以免引起消化不良等问题。同时，建议妊娠期间保持均衡饮食，除嫩南瓜外，还可适当进食新鲜水果蔬菜，如苹果、西蓝花等，以满足机体所需的多种营养素。