宝宝鼻窦和腺样体肥大可采取鼻腔冲洗、鼻黏膜局部热敷、穴位按摩、中药外敷、艾灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.鼻腔冲洗

通过使用生理盐水溶液或专用冲洗剂清洁患儿的鼻道，每日可根据医嘱频率执行。此方法适合于清除分泌物、异物及过敏原，并减少炎症。适用于轻度至中度的鼻窦炎及腺样体肥大。

2.鼻黏膜局部热敷

将温度适中的湿毛巾放置于患儿鼻部周围区域，每次可依情况调整时间长度。此法有助于促进局部血液循环及缓解因冷空气引起的不适感。对于轻微的呼吸不畅有帮助效果。

3.穴位按摩

选择迎香穴、印堂穴等穴位，在专业人士指导下进行按摩以达到舒缓效果。中医认为按压特定穴位能调节气血流通、辅助改善相关症状。适用于缓解由上述疾病引起的头痛、面部压迫感等症状。

4.中药外敷

根据患者体质配制相应方剂后敷贴于腹部或背部对应腧穴处；具体时长及频次需遵照医师处方执行。传统医学认为内服外敷相结合可调和脏腑功能、辅助治疗内部疾患如腺样体肥大。适宜对象为经确诊存在上述病症者。

5.艾灸疗法

在专业人员操作下选取足三里、关元等穴位进行艾灸，一般每次治疗持续20-30分钟。此方法旨在通过温阳补气、活血化瘀来缓解腺样体肥大所致的相关症状。适用于存在上述疾病且无禁忌证者。

针对鼻窦和腺样体肥大的护理，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重上呼吸道充血水肿。同时保持室内空气清新湿润，定期开窗通风换气，有利于促进病情恢复。