左侧大腿外侧疼痛麻木可以考虑采取非甾体抗炎药、神经阻滞、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸治疗等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解左侧大腿外侧的疼痛。

非甾体抗炎药适用于轻至中度的急性或慢性疼痛以及发炎症状。

2.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物直接注射到受损神经周围以暂时止痛的方法。如利多卡因、布比卡因等用于阻断特定神经传导。 神经阻滞主要用于治疗由坐骨神经引起的持续性下肢疼痛。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，改善血液循环，从而减轻疼痛和不适感。代表药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 肌肉松弛剂适合于因长时间站立或过度运动导致的腿部肌肉紧张和不适。

4.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等手段，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和减少疼痛。具体操作需根据患者情况制定个性化方案。 物理疗法广泛应用于各种类型的软组织损伤及功能障碍。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统，缓解肌肉紧张和疼痛。选择穴位和操作技术依据中医辨证论治原则确定。 针灸治疗适用于多种原因引起的左腿外侧麻木和疼痛，尤其对于因气血不畅所致者效果更佳。

在治疗左侧大腿外侧疼痛和麻木时，应避免剧烈运动，以免加重症状。建议定期复查，以便及时发现病情变化，并采取相应措施。