眼皮跳动和面部痉挛通常是由眼睑轮匝肌的不自主收缩引起，一般可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。

眼睑轮匝肌的不自主收缩可能是由于精神紧张、睡眠不足等原因导致的眼周血液循环受阻所致。适当使用毛巾对局部加温能够促进血液循环，从而辅助改善不适症状。但需注意的是，上述措施并不能直接治疗疾病，若症状持续未见好转，则建议及时就医。

如果患者还伴有头痛、视力模糊等症状，则可能与三叉神经痛有关。这种情况比较复杂，需要通过微血管减压术等方法来治疗。

面对眼皮跳动和面部痉挛的症状，应避免过度焦虑或压力过大，以免加重症状。同时，保持良好的睡眠习惯也是管理这些症状的重要手段。