三天两头起口腔溃疡可能是维生素B缺乏、免疫功能低下、遗传因素、精神压力大、焦虑等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素B缺乏
维生素B族是人体必需的营养素，包括叶酸、烟酸等成分。
这些物质参与细胞分裂和修复过程，当缺乏时会导致口腔黏膜上皮细胞生长异常，从而出现反复发作的口腔溃疡。补充维生素B群可以改善症状，如口服复合维生素B片、维生素B2片等药物进行治疗。
2.免疫功能低下
免疫功能低下的个体对病原体感染的防御能力较弱，容易受到细菌或病毒感染而发生口腔黏膜炎症，表现为反复发生的口腔溃疡。提高免疫力是关键，可通过饮食调整和适度运动来增强身体抵抗力，必要时可遵医嘱使用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等药物。
3.遗传因素
家族中若有反复口腔溃疡的患者，则可能通过基因遗传给后代，导致易感性增加。针对遗传因素引起的口腔溃疡，主要是保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，还要放松心情，不要给自己太大的心理压力。
4.精神压力大
长期处于高度紧张状态，会使机体应激反应增强，交感神经兴奋，肾上腺激素分泌增多，引起植物神经紊乱，进而影响免疫系统的正常功能，使口腔黏膜更容易受损。缓解压力的方法包括冥想、深呼吸练习等技巧，有助于减轻症状。
5.焦虑
焦虑状态下，体内会释放大量的去甲肾上腺素和肾上腺素，这两种激素能够收缩血管并提高血压，同时也会导致心率加快。这种生理反应如果持续存在，就会使得口腔内的血液循环受到影响，从而诱发或者加重口腔溃疡的症状。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪，有利于病情恢复。
建议定期进行口腔检查以及血液维生素水平检测，以监测口腔健康状况和维生素B的充足性。此外，均衡饮食，适量摄入富含维生素B的食物，如全谷类食品、瘦肉和绿叶蔬菜，也有助于预防口腔溃疡的发生。
