腰扭伤后应避免饮酒。

因为酒精具有一定的活血作用，而酒后可能会导致局部毛细血管扩张，从而引起出血的情况发生，所以不建议患者在腰扭伤之后喝酒。

另外，如果患者对酒精过敏，则也不可以喝酒，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

此外，对于存在糖尿病史或服用抗凝药物的人群，酒精可能会影响血糖控制或增加出血风险，因此需谨慎对待。

在腰部损伤期间，应避免剧烈运动，以减少肌肉负担，并促进身体恢复。日常生活中注意做好个人防护工作，在进行体育锻炼时要做好热身活动，还要选择合适的运动鞋以及运动场地。