苏打水减肥吗

苏打水不能减肥。

苏打水是一种碳酸氢钠溶液，虽然具有一定的利尿作用，但其含有的热量并不低，且含有糖分，因此不具备减肥的功效。若想减肥，建议通过控制饮食及增加运动量的方式进行改善。

减少摄入高热量食物和保持适量运动是有效的减肥方法。

日常生活中要注意合理膳食，避免食用过多高脂肪、高糖类的食物，如炸鸡腿、奶茶等，以免导致热量摄入过多而引起肥胖。

在考虑使用苏打水作为减肥辅助时，应注意适量饮用，并结合健康饮食和适度运动以确保效果与安全性。