乳糖不耐受的症状可能包括腹胀、肠鸣音亢进、腹泻、水样便、屁多，如果症状持续或加重，建议就医。

1.腹胀

乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性降低，导致无法完全消化分解食物中的乳糖。未被消化的乳糖会刺激肠道，使肠道内气体增加，进而引发腹胀。腹胀通常发生在上腹部和脐周区域，可能伴有不适感或压迫感。

2.肠鸣音亢进

由于小肠蠕动加快以尝试将乳糖排出体外，此时会伴随有较多气体产生，从而出现肠鸣音亢进的现象。患者可能会听到频繁而响亮的咕噜声，尤其是在肚脐周围。

3.腹泻

当机体摄入含有乳糖的食物后，乳糖不能被人体吸收利用，会导致渗透性腹泻的发生。腹泻常表现为排便次数增多且粪便稀薄，可能伴有腹痛或腹部不适。

4.水样便

乳糖不耐受时，肠道中过多的水分会被身体重新吸收，减少水分丢失，因此可能导致水样便的形成。水样便的特点是排便频率增加，但每次排便量较少，且呈水状。

5.屁多

乳糖不耐受会引起肠道菌群失衡，产气细菌增多，这些细菌可以将未被吸收的乳糖发酵成气体，如氢气、二氧化碳等，导致放屁增多。屁多的症状可能伴随着打嗝、腹胀等现象，特别是在进食含乳糖食物后更为明显。

针对乳糖不耐受的症状，建议进行血液乳糖酶检测、呼出气测试以及结肠运输试验来评估乳糖消化吸收情况。治疗措施包括避免食用高乳糖食品，或通过补充乳糖酶缓解症状。对于日常生活中，应关注饮食习惯，尽量避免食用乳制品，特别是含有乳糖的食物，同时注意观察自身反应，确保身体健康。