鼻腔变窄打鼾可以考虑采取鼻腔通气手术、舌根悬雍垂扁桃体切除术、鼻中隔矫正术、口腔矫正器、打鼾贴等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。

1.鼻腔通气手术

通过扩大或重建鼻腔来改善呼吸，减少打鼾。具体包括使用激光、射频等技术对软组织进行消融或切割。

适用于因慢性鼻炎、鼻息肉等原因导致的鼻腔狭窄引起的打鼾。

2.舌根悬雍垂扁桃体切除术

通过手术去除过多的舌根、悬雍垂及扁桃体组织以增加上气道空间，减轻打鼾症状。主要针对由于上述结构肥大造成的睡眠呼吸暂停综合症患者。

3.鼻中隔矫正术

纠正不规则的鼻中隔位置，恢复正常的气流通道，从而缓解打鼾现象。对于由结构性鼻中隔偏曲引起者效果显著。

4.口腔矫正器

通过调整下颌位置改变呼吸道形态，提高通气能力，减少打鼾发生。适合于存在轻微阻塞性睡眠呼吸暂停但不想接受其他侵入性治疗的个体。

5.打鼾贴

打鼾贴含有一定量的药物成分，在夜间睡觉时可以起到扩张气管的作用，从而达到止鼾的效果。打鼾贴通常用于轻度至中度的打鼾情况。

在考虑任何治疗前，应先进行全面的医学评估，包括睡眠监测和头部影像学检查，以确定鼻腔狭窄的原因和严重程度。同时，保持良好的生活习惯，如规律运动、控制体重，也有助于改善睡眠质量和减少打鼾。