生了孩子大便解不出来可以考虑饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、开塞露使用等方法来缓解。如果便秘情况持续不改善，建议咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食纤维增加

通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善便秘情况。

例如，可以多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。适用于长期存在排便困难且希望通过调整饮食结构改善症状的情况。

2.肠道微生物调节

通过补充有益菌群或抑制有害菌群数量来恢复肠道微生态平衡。例如，可选用双歧杆菌制剂或乳酸菌制剂。针对产后失调引起的轻度至中度便秘具有一定的效果。

3.中药调理

中医认为产后气血虚弱可能导致便秘，因此可通过补益气血的方剂如四物汤进行调理。但需在专业中医师指导下使用。对于因气血不足导致的产后便秘较为适宜。

4.腹部按摩

顺时针方向按摩肚脐周围能够促进肠胃蠕动，辅助排便。每次按摩5-10分钟，每日2-3次。适合于轻微便秘或者需要预防便秘的情况。

5.开塞露使用

开塞露中含有甘油成分，在注入肛门后能起到润滑直肠壁及软化干结的大便的作用，从而达到快速通便的目的。主要针对急性便秘且无法自行排出大便的情况。

若上述措施无效或产妇有痔疮史，则不宜使用开塞露。建议产妇平时多喝水，适当运动，以促进肠道蠕动。