脾胃之气不足可以通过饮食调理、中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续不改善或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，如增加小米、山药等健脾食物摄入量，有助于改善脾胃功能。适用于轻度脾胃虚弱患者日常调养。
2.中药调理
根据中医辨证施治原则，选择具有补中益气功效的中药材如黄芪、党参等，配制成汤剂服用。适用于长期存在消化吸收障碍者。
3.针灸疗法
针灸可刺激穴位来调节气血运行，如足三里穴、中脘穴等，以达到健脾和胃的目的。对于缓解脾胃不和引起的食欲减退等问题有较好效果。
4.艾灸疗法
艾灸是一种传统中医疗法，通过温热刺激特定腧穴来调整脏腑功能。选取脾经、胃经上的穴位如太白、三阴交等进行艾灸可以增强脾胃运化功能。此法适合用于改善因寒湿阻滞所致的腹胀、腹泻等症状。
5.运动疗法
适当的体育锻炼如太极拳、八段锦等，可促进气血流通，增强脾胃运化能力。适用于希望通过非药物手段改善脾胃功能的人群。
在实施上述治疗措施时，应避免过度劳累，保持充足睡眠，以免进一步损伤脾胃功能。同时，注意情绪调节，避免长期处于焦虑、抑郁等负面情绪状态，也有助于维护脾胃健康。
