前列腺癌的预防可以采取避免或减少摄入高脂肪食物、保持规律的运动、避免长时间坐着、定期进行前列腺健康检查、使用黄体酮替代疗法等措施。
1.避免或减少摄入高脂肪食物
高脂肪饮食可能与前列腺癌的发生有关，通过减少脂肪摄入可以降低患癌风险。
日常生活中尽量选择低脂、低胆固醇的食物，如新鲜蔬菜和水果等。
2.保持规律的运动
规律运动有助于提高机体免疫力，增强抗病能力，进而起到辅助预防的作用。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
3.避免长时间坐着
长时间久坐会导致血液循环不畅，增加患前列腺疾病的风险，影响病情恢复。平时要适当活动身体，每小时起身走动几分钟，以促进下肢血液回流。
4.定期进行前列腺健康检查
定期体检可早期发现异常情况并及时处理，降低前列腺癌发生概率。建议50岁以上的男性每年进行一次前列腺特异性抗原检测，以便及早发现问题。
5.使用黄体酮替代疗法
黄体酮具有一定的抗雄激素作用，能够抑制细胞过度增殖，从而达到预防效果。对于存在家族史的人群而言，可在医生指导下长期服用黄体酮来降低患病风险。
