腕关节扭伤可以考虑采取穴位按摩、手法疗法、肌肉放松训练、中药外敷、关节保护等推拿治疗方法。如果伤势严重或疼痛持续不缓解，应尽快就医以避免潜在的并发症。
1.穴位按摩
通过按压特定穴位如合谷、曲池等来缓解局部肿胀和疼痛。适用于轻度至中度的腕关节扭伤，在专业人员指导下进行。
2.手法疗法
包括拉伸、旋转和挤压等技巧以恢复关节活动范围及功能位。
主要针对因韧带损伤导致的功能障碍。
3.肌肉放松训练
运用渐进抗阻训练法增强周围肌群力量与协调性。有助于稳定手腕关节，并预防二次伤害发生。
4.中药外敷
将具有活血化瘀功效的草药碾碎后加温酒调匀后外敷于患处。可促进局部血液循环，加速软组织修复过程。
5.关节保护
限制腕部活动范围和负重，防止进一步加重损伤。在急性期过后仍需持续使用一段时间以巩固疗效。
患者应避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
