有效治疗急性腰扭伤可采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间盘微创手术等方法。

1.冷敷

冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。

适用于急性期以肿胀、疼痛为主时，通过降低毛细血管通透性来缓解炎症反应。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法适合轻至中度的急性腰扭伤患者，能快速缓解疼痛症状。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，改善因肌肉痉挛引起的不适。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在明显肌肉紧张者，可考虑使用上述药物以达到止痛效果。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛的目的。这是一种门诊注射操作，在专业人员指导下进行。当保守治疗无效且疼痛剧烈时，可尝试神经阻滞。需注意可能出现感染、出血等风险。

5.椎间盘微创手术

椎间盘微创手术是在影像引导下经皮穿刺进入病变部位，移除突出的椎间盘组织，恢复脊柱稳定性和功能。属于有创操作，通常在麻醉下完成。严重反复发作的腰椎间盘突出症患者可选择此类手术治疗。术后应密切观察伤口情况，预防感染发生。

在治疗急性腰扭伤的过程中，建议患者避免剧烈运动，尤其是弯腰动作，以免加重损伤。同时，保持充足休息，有利于促进病情恢复。