感冒了头疼可以考虑服用解热镇痛药、针灸疗法、艾灸疗法、足浴疗法等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.服用解热镇痛药

解热镇痛药可以抑制前列腺素合成，减轻发热、头痛等症状。例如布洛芬可减少组织损伤引起的炎症反应。此类药物适用于轻至中度疼痛及发热。长期使用需注意胃黏膜损害风险。

2.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统功能，缓解感冒引起的头痛。如百会穴、风池穴等。针灸适合于辅助治疗感冒引起的多种症状，特别是对于反复发作者效果更佳。

3.艾灸疗法

艾灸具有温通经络、祛湿散寒的作用，能够改善因风寒所致的感冒头痛。可选三阴交、关元等穴位。此法适宜在冬季或空调房内使用以增强疗效，并预防感冒复发。

4.足浴疗法

足浴能促进血液循环，提高机体免疫力，缓解感冒引起的不适感。热水浸泡双脚有助于放松身体。睡前进行足浴对缓解感冒期间的睡眠障碍有积极作用；但糖尿病患者应谨慎使用以防感染发生。

感冒时，建议患者多喝水保持充足的休息，有利于促进新陈代谢，帮助排出体内的病原菌及其代谢产物，从而缩短病程。同时，患者还要做好保暖工作，以免加重病情。