坐月子期间可以适量食用红薯。

红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等营养成分，能够促进胃肠蠕动，改善产后便秘的情况。但是由于红薯含糖量较高，对于患有妊娠期糖尿病或者有家族史的产妇不建议食用，以免引起血糖波动。

如果产妇对红薯过敏则不可以吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

产妇在坐月子期间饮食应以清淡为主，并且要注意营养均衡，避免辛辣刺激性食物，还要注意休息，保证充足的睡眠时间。