孕妇适当食用红豆对胎儿有好处。

红豆富含蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为孕期提供能量支持，促进胎儿健康成长。但需注意红豆属于易产气食物，过多食用可能会引起腹胀等不适症状，建议适量食用。

如果孕妇对红豆过敏，则不宜食用，以免引发皮疹、瘙痒等症状，严重时甚至可能导致过敏性休克。

在妊娠期间，合理饮食至关重要，应确保摄入均衡且营养丰富的食物以支持胎儿健康发育。同时，保持适度运动和充足休息也是必不可少的。