肌腱炎患者可以适量食用鸡蛋、瘦肉、菠菜、香蕉、燕麦等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进组织修复。需要强调的是，食物并不能直接治疗肌腱炎，若症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以促进组织修复和恢复。摄入鸡蛋有助于提供必要的营养成分以支持肌腱炎的愈合过程。
2.瘦肉
瘦肉富含优质蛋白质和铁元素，能够增强肌肉力量并改善血液循环。
适当进食可帮助减轻炎症、缓解疼痛症状，并促进身体康复。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和E具有抗氧化作用，能有效抑制自由基对肌腱的破坏。经常食用菠菜可提高肌体免疫力、降低患肌腱炎的风险。
4.香蕉
香蕉中含有钾离子，可以帮助维持体内电解质平衡，防止因失衡引起的肌肉痉挛。适量补充钾元素有利于减少肌腱炎患者出现不适感。
5.燕麦
燕麦含有膳食纤维，可以增加肠道蠕动速度，预防便秘发生。保持规律的大便习惯有助于排除体内有害物质及代谢废物，从而间接起到辅助治疗效果。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动。同时还要做好保暖措施，以免加重病情。
