做胸膜具有增强肺部通气功能、改善胸廓活动度、促进血液循环、缓解胸闷、提高免疫力等功效和作用。
1.增强肺部通气功能
通过刺激呼吸肌肉力量和耐力来增加肺活量，使每次呼吸时进入更多的空气，从而提高肺部通气功能。
2.改善胸廓活动度
胸膜可以增加胸廓的运动范围，有助于改善胸廓活动度，进而提高肺部的扩张和收缩能力。
3.促进血液循环
胸膜具有一定的弹性回缩力，在每一次呼气末存有残余气体，可推动血液流动，促进血液循环。
4.缓解胸闷
胸膜能有效防止胸部组织因过度膨胀而引起的不适感，对于存在胸闷症状的人群有一定的缓解效果。
5.提高免疫力
适当的锻炼能使机体免疫细胞活性增强，有利于增强机体抗病能力。
在进行胸膜训练时，应确保动作正确且逐渐增加难度，以避免受伤。同时注意身体反应，如出现胸痛或呼吸困难等情况应及时停止训练并咨询医生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
