十字韧带受伤可以考虑采取中医推拿、关节保护、弹性绷带固定、非甾体抗炎药、关节镜下韧带修复术等方法进行治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位来促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到舒缓疼痛的目的。对于轻度十字韧带损伤患者，在术后初期可考虑使用以减少肿胀和促进康复。

2.关节保护

关节保护旨在限制受损关节的活动范围，给予充分休息时间以利于软组织修复。在急性期后作为辅助手段配合上述方案，长期坚持对预防二次伤害有积极作用。

3.弹性绷带固定

弹性绷带固定提供均匀稳定的压力支持受损区域，并有助于限制过度运动引起的进一步损伤。适用于十字韧带损伤后的急性期管理，特别是在物理疗法前后使用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可以抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及伴随的疼痛症状。短期口服可用于减轻十字韧带损伤引发的轻微至中度不适感。

5.关节镜下韧带修复术

关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过小切口置入内窥镜进行诊断和治疗，直接修复受损韧带结构。对于严重十字韧带断裂或多次复发性损伤，此方法为优选且效果显著。

在十字韧带受伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，适当补充富含维生素C、D以及锌的食物，有利于促进伤口愈合和骨骼健康。