牙龈出血可能是由牙菌斑、牙结石、维生素C缺乏、凝血功能障碍、慢性牙周炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.牙菌斑

由于口腔卫生不佳导致细菌滋生形成一层薄膜样生物堆积物，刺激局部组织引起炎症反应和出血。

需要定期刷牙、使用牙线等工具彻底清除口腔内的食物残渣和软垢。

2.牙结石

由唾液中的矿物质沉积在牙齿表面并与细菌共同作用形成的硬质物质，压迫牙龈并使其易受损伤而出现出血现象。可通过超声波洁牙机进行清洁处理。

3.维生素C缺乏

当体内缺乏维生素C时会影响胶原蛋白合成，导致毛细血管脆性增加，在轻微外力下容易破裂而出血。补充维生素C制剂如维C咀嚼片可改善此状况。

4.凝血功能障碍

凝血功能异常可能导致血液凝固能力下降，从而引起牙龈自发性出血。建议到医院做血常规、出凝血时间测定等检查以确定具体原因，并接受相应治疗。

5.慢性牙周炎

慢性牙周炎是长期存在的牙龈组织炎症，炎症会导致牙龈红肿、脆弱，容易受到刺激后发生出血。患者可在医生指导下使用含氯己定成分的漱口水缓解不适症状。

日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔健康检查。必要时，可以遵医嘱通过龈上洁治术、龈下刮治术等方式去除附着于牙体上的大块结石。