双腿摩擦综合征通常可以自愈，但严重程度不同，恢复时间也有所不同。
此疾病主要是由心理因素引起的，当患者放松心情、减轻压力之后，症状可能会自行缓解。如果患者的病情比较轻微，则可能不需要进行特殊处理即可康复；但如果症状较为严重或者持续时间较长，则需要及时寻求专业帮助以促进恢复
。
若患者在双腿摩擦综合征的同时存在焦虑或抑郁等心理问题，应在医生指导下接受认知行为疗法或心理咨询来改善情绪状态，进而有助于双腿摩擦综合征的症状缓解。
针对双腿摩擦综合征，建议患者避免过度关注腿部接触带来的不适感，通过转移注意力和适当运动锻炼来减少症状发作频率。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，有助于提高身体免疫力和抵抗力，促进疾病的恢复。
