扭伤脚踝肿胀疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜手术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的肿胀、疼痛症状缓解后，应停止冷敷以免加重损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。缠绕时要松紧适度以避免过度压迫。主要用于轻微至中度韧带损伤，重度损伤需谨慎使用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。对于轻至中度的软组织损伤伴随肿胀及疼痛的情况有较好的效果。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制炎症反应，缓解肿胀和疼痛。主要针对严重的关节内积液引起的足部肿胀，且患者对口服药物无效时使用。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理关节内部损伤，达到减压排液的目的。当保守治疗无效且存在明确的关节不稳或骨折移位时，可考虑行此手术。
在处理脚踝扭伤伴有肿胀和疼痛时，应避免热敷以防止增加血液循环和水肿，不利于恢复。
