用生理盐水洗眼睛可以考虑采取眼部清洁、眼睑按摩、热敷等方法来缓解不适症状。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.眼部清洁
使用无菌生理盐水轻柔地清洗结膜囊，以清除异物和分泌物。主要用于眼科手术后、外伤后或有异物进入时的眼部护理。
2.眼睑按摩
采用指腹对眼周肌肉进行轻柔旋转运动，每日数次，每次持续数分钟。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，并缓解视疲劳。适用于长时间对着电脑工作的人群。
3.热敷
通过提高局部温度来促进血管扩张和血流增加，从而达到消炎止痛的目的。对于因睡眠不足引起的眼睛肿胀具有一定的效果。建议在睡前进行。
在进行任何眼部护理前，应确保双手清洁且避免接触眼球区域，以免造成感染或加重炎症反应。若症状没有改善或者加重，应及时就医咨询专业医生的意见。
