备孕期间可以适量吃咸鸭蛋。

咸鸭蛋是一种常见的食材，其中含有蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分，适当进食能够为身体补充所需的营养物质。

虽然咸鸭蛋中含有一定的盐分，但只要控制好摄入量，不会对备孕造成不良影响。

备孕期间需要避免食用生冷、辛辣刺激性食物以及酒精等，以免引起肠胃不适或影响受孕成功。

在备孕过程中，饮食调理至关重要。建议保持均衡饮食，同时注意避免过度疲劳和精神压力，以提高备孕成功率。