孕妇可以适量吃碧根果。

碧根果富含蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，碧根果中还含有的亚油酸具有降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病的发生。但是需要注意的是，由于碧根果中含有较高的油脂，因此建议在怀孕期间适量食用，以免引起消化不良等问题。

如果孕妇对碧根果过敏，则不能食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。

孕期饮食需注意营养均衡且全面，避免暴饮暴食或偏食，同时还要定期到医院做产检，以便了解胎儿的具体发育情况。