哺乳期可以适量饮用乌龙茶。

乌龙茶含有一定的营养成分如维生素C、B族维生素以及矿物质，适量饮用可为哺乳期女性提供所需的营养素，并促进食欲。但需注意控制摄入量，避免过量导致失眠等问题。

如果哺乳期妇女对乌龙茶中的某些物质过敏，则不建议饮用以防止出现皮肤瘙痒、红肿等不良症状。

在哺乳期间，饮食应均衡且富含营养，以确保母乳喂养的质量。同时，应注意保持充足的水分摄入，避免过度饮茶影响睡眠质量。