怀孕吃山竹有营养吗 山竹对胎儿的作用是什么

怀孕期间适量食用山竹有益于补充营养，促进胎儿健康发育。

山竹中含有的维生素C、叶酸等抗氧化剂及矿物质，能够帮助增强免疫力，促进铁质吸收，预防贫血；此外还具有一定的镇静作用，有助于缓解孕期焦虑情绪。但因其性质寒凉，不建议大量或长期食用，以免引发腹泻、腹痛等不适症状。对于存在妊娠期高血压综合征、高血糖症者，则不宜进食。

如果孕妇对山竹过敏则不能食用，否则可能会出现瘙痒、红肿等症状。

在孕期饮食方面需注意均衡摄入各类营养素，避免偏食或暴饮暴食，并定期进行产前检查以监测胎儿生长状况。