抑郁症的前兆可能包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降以及睡眠障碍，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
1.情绪低落
抑郁障碍的核心症状是情绪低落，患者可能经历持续的情绪低沉和悲伤。这种情感上的异常表现通常伴随着日常活动的兴趣减少以及愉悦感丧失。
2.兴趣减退
当个体遭受心理压力时，大脑中神经递质5-羟色胺等会受到影响，导致中枢神经系统功能紊乱，进而影响到个体的情感体验。表现为对曾经感兴趣的事物失去热情，甚至对其感到厌烦。
3.疲劳迟钝
由于脑内神经递质失衡，尤其是去甲肾上腺素、多巴胺等物质的缺乏，会导致身体疲乏无力。这些症状可能导致患者感到思维迟缓、行动力不足。
4.自我价值感下降
抑郁症患者的自尊心受到伤害，对自己的能力和价值产生怀疑，从而出现自我否定的情况。这可能是由一系列认知偏差引起的，如过度一般化、选择性注意缺陷等。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是由生物节律失调、遗传因素、环境应激等多种原因共同作用的结果。失眠、早醒等情况会影响情绪调节，进一步加重抑郁症状。失眠或睡眠质量差可能导致白天精神萎靡不振，长期如此可能会加剧情绪低落的感觉。
针对抑郁症的前兆，建议进行心理咨询或评估以确定是否存在相关风险因素。必要时，医生还可能会推荐进行血液检测、心理评估或睡眠研究来辅助诊断。治疗措施包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林，以及心理治疗，如认知行为疗法。患者应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度的压力和焦虑，有助于减轻症状并预防抑郁症的发生。
