气血不足可能是饮食不节、过度劳累、久病耗伤、先天禀赋不足、失血过多等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食不节

饮食不节是指长期暴饮暴食、偏食挑食等不良饮食习惯导致脾胃功能受损，无法将摄入的食物转化为水谷精微和气血。可通过调整饮食结构来改善，如增加蛋白质、铁质食物的摄入量，如红枣、桂圆、阿胶等。

2.过度劳累

过度劳累会导致身体消耗过大，气血生化之源受到损伤，从而引起气血不足。可以通过适当的休息和运动相结合的方式进行缓解，比如每天保证8小时左右的睡眠时间，并且适当进行慢跑、打羽毛球等体育锻炼。

3.久病耗伤

久病耗伤会导致脏腑功能减退，气血生化无源，进而出现气血不足的情况。可遵医嘱服用补气养血类药物进行调理，如十全大补丸、人参归脾丸等。

4.先天禀赋不足

先天禀赋不足指出生时体质虚弱，气血储备先天不足，生长发育所需营养物质缺乏，影响气血生成。可通过中药调养，如使用党参、白术、茯苓等健脾益气药材，以助于气血生成。

5.失血过多

失血过多会引起血液流失，使血液中的营养成分减少，不能充分滋养机体，从而导致气血不足。对于失血过多引起的气血不足，可在医生指导下通过输血等方式补充丢失的红细胞和血浆蛋白。

针对气血不足的症状，建议患者平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。必要时，还可到正规医院就诊，在医生指导下完善血常规、甲状腺激素水平测定等相关检查，以便进一步明确诊断并接受针对性治疗。