糖皮质激素低可以通过生活方式调整、饮食疗法、中药调理、压力管理训练、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业指导和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动等，有助于改善身体状态。
此方法适合那些希望通过非药物手段来调节内分泌紊乱的人群。
2.饮食疗法
饮食疗法强调摄入营养丰富的食物如燕麦、核桃仁等，并减少高糖食品的摄入。此方法适用于希望借助日常膳食来辅助控制血糖水平的人群。
3.中药调理
中药调理通过服用黄芪、当归等中药材来达到补气养血的目的。此方法适合需要长期调养体质且对西药副作用较为敏感者。
4.压力管理训练
压力管理训练涉及认知重构、放松技巧等心理策略以减轻压力反应。此方法适合于因工作或生活压力导致激素波动明显的情况。
5.运动疗法
运动疗法涉及有氧运动如慢跑、游泳等，可促进新陈代谢和血液循环。此方法适合于希望通过增加体力活动来改善激素水平不平衡状况的人群。
在考虑使用任何替代性或补充性治疗方法之前，应咨询专业医生的意见。因为不当使用可能会加剧某些疾病的风险或产生不良后果。
