38岁长白头发是否正常取决于个体差异以及是否存在其他相关症状。

38岁长白头发在一定程度上是正常的，因为随着年龄的增长，体内的色素生成能力逐渐减弱，可能导致部分毛囊中的色素减少或消失，从而引起白发。

但需要注意的是，如果伴随有脱发、头皮屑增多等异常表现，则可能是疾病引起的，如白癜风、甲状腺功能亢进症等，此时则不正常，需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。

38岁长白头发还可能与遗传因素有关，也可能受到精神压力大、饮食不当等因素的影响。

建议关注白发增长速度，若短时间内出现大量白发，应及时咨询皮肤科医生。日常生活中注意保持良好的生活习惯，合理膳食，避免过度焦虑和压力，有助于减缓白发产生的速率。