脚麻脚抽筋是怎么回事

手脚抽筋吃什么食物效果好的说法不准确，食物只能起到辅助作用，患者可适当进食富含钙元素、维生素D、蛋白质、镁元素、钾元素等营养物质的食物来缓解症状。 1、钙元素 如果体内缺乏钙元素，可能会导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起肌肉痉挛，出现手足抽搐的情况。患者可以多吃一些富含钙元素的食物来补充身体所需钙，比如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱等，有利于骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。 2、维生素D 维生素D可以促进人体对钙元素的吸收，也可以促进骨骼的生长和发育，有利于身体健康。因此，手脚抽筋的患者可以多吃一些富含维生素D的食物，比如动物肝脏、蛋黄、鱼肉等。 3、蛋白质 蛋白质是维持和修复机体细胞生长所需的一种营养物质，如果体内缺乏蛋白质，可能会导致身体新陈代谢速度减慢，使肌肉力量下降，出现四肢无力、肌肉痉挛等情况。因此，手脚抽筋的患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛肉、鸡蛋等。 4、镁元素 如果体内镁元素缺乏，可能会导致神经肌肉兴奋性增高，从而出现肌肉痉挛的情况。镁元素可以促进身体的新陈代谢，还可以维持神经、肌肉的兴奋性。因此，患者多吃一些富含镁元素的食物，比如菠菜、油麦菜、小米、燕麦等，有利于身体健康。 5、钾元素 钾元素可以维持神经、肌肉的正常功能，也可以维持神经、肌肉的正常运作，对于预防手脚抽筋能够起到一定的作用。因此，手脚抽筋的患者可以多吃一些富含钾元素的食物，比如香蕉、猕猴桃、海带、紫菜等。 需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，建议患者适当进行散步、打太极拳等运动，多晒太阳并做好保暖措施，在一定程度上有助于病情恢复。

高血压，眼干，眼涩，口苦，手脚抽筋可能是由血压控制不佳、饮食不当、用眼过度、缺乏水分、电解质紊乱等引起的，应根据具体原因采取相对应的解决措施。 1.血压控制不佳 长期未得到有效控制的高血压可能导致血管壁受损，影响眼部血液循环，从而引起眼睛干涩、视力模糊等症状。患者应严格按照医嘱服用降压药物，如硝苯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等，用温水送服即可。 2.饮食不当 摄入过多高盐食物或含糖饮料可能会导致体内钠离子浓度升高，进而引发水钠潴留，使血液黏稠度增加，诱发高血压。同时，血糖波动过大也可能对神经系统产生不良影响，出现眼干眼涩、手脚抽筋的情况。患者应控制盐的摄入量，每天不超过 6 克。可增加富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物的摄入，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、玉米等。 3.用眼过度 长时间使用电子产品或阅读书籍会导致眼睛疲劳，此时如果血压较高，可能加重眼部负担，引起眼干眼涩的症状。建议每使用电子设备或阅读1-2小时，就停下来休息5-10分钟。可以向远处眺望，放松眼睛，也可以闭上眼睛，轻轻按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等。 4.缺乏水分 当身体缺水时，血容量会减少，心脏需要泵出更多的血液来维持正常的循环，这可能导致血压上升。此外，脱水还会影响消化系统的正常运作，导致口苦的感觉。建议每天饮水量不少于1500-2000ml，可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。 5.电解质紊乱 电解质失衡如低钾血症可能导致肌肉无力，严重时可引起手脚抽筋。而低钙血症则可能刺激神经，导致手足麻木、刺痛等不适感。可以通过口服电解质补充剂或调整饮食来补充电解质。例如，如果是低钾血症，可以多吃香蕉、土豆等富含钾的食物。如果是低钙血症，可以多喝牛奶、吃豆制品等富含钙的食物。 建议每天早晚定期监测血压，保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。若出现不适症状，应及时就医进行相关检查，如血常规、尿常规等，以确定具体原因并接受相应治疗。

60岁女人手脚抽筋多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、周围神经炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。 1、受凉 若患者不注意自身的保暖，可能会使身体受到寒气入侵，导致血液循环减慢，从而可能会出现肢体麻木、抽筋等症状。患者要注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。 2、缺钙 若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现肢体酸软、乏力、抽筋等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等。 3、骨质疏松症 若患者长期挑食、偏食或者是暴饮暴食，可能会导致体内的钙质流失，此时可能会出现骨质疏松症，就可能会出现手脚抽筋、乏力等症状。患者可以遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。 4、腰椎间盘突出症 随着年龄的增长，腰椎间盘可能会发生退行性病变，若患者长期进行体力劳动，可能会使腰椎间盘突出症加重，压迫到周围的神经，从而出现手脚麻木、抽筋等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，也可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗。 5、周围神经炎 若患者长期接触有毒物质或者是自身免疫力比较低，可能会使周围神经发生炎性病变，就可能会出现感觉障碍、运动障碍等症状。患者可遵医嘱口服维生素B1片、维生素B6片等药物进行改善，也可以通过针灸的方式进行治疗。 如果患者的不适症状持续加重，建议及时去医院就医，以免延误病情。

抽筋是指肌肉痉挛。做完手术脚肌肉痉挛，可以通过生活调理、按摩、热敷、药物治疗、中医治疗等方式进行处理，以免加重病情。1、生活调理如果是局部受凉造成的，可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过多喝热水的方式进行处理，从而促进体内的血液循环，有助于改善上述症状。2、按摩如果是下肢血液循环不畅导致的，可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以达到改善上述症状的目的。3、热敷如果是局部受到炎症的刺激所造成的，此时可以通过热敷的方式进行改善。4、药物治疗如果是下肢静脉血栓造成的，患者可以在医生的指导下，配合使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用利伐沙班片、华法林钠片等药物进行辅助改善。5、中医治疗如果患者的症状相对比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱通过中医针灸等方式进行辅助治疗，从而达到改善疾病的效果。在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会加重病情。若患者不适症状持续不缓解，建议及时就医治疗。

手脚抽筋通常指的是手脚肌肉痉挛，手脚肌肉痉挛一般没有吃什么好得快的说法，但可以吃一些含钙量高的食物、含维生素的食物、含蛋白质的食物、含钾的药物、营养神经的药物等来缓解手脚抽筋的症状。1、含钙量高的食物如牛奶、大豆、瘦肉等，这些食物中含有丰富的钙元素，适量食用可以补充身体所需要的钙元素，能够促进骨骼的生长和发育，对于治疗和预防骨质疏松也有一定的帮助。2、含维生素的食物维生素是人体所需的营养物质之一，能够促进神经的修复，还可以促进骨骼的生长和发育，适量食用可以补充身体所需要的维生素，有利于改善上述症状。3、含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，且吸收率较高，适量食用可以为身体提供能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。4、含钾的药物如枸橼酸钾颗粒、氯化钾缓释片等，这些药物中含有丰富的钾元素，患者可以在医生的指导下使用该药物进行治疗，能够在一定程度上缓解缺钾引起的不适症状，比如肢体麻木、乏力等。5、营养神经的药物营养神经的药物主要有维生素B1、维生素B6等，可以促进神经细胞的代谢，改善神经功能。还可以促进神经重新生长和修复，以缓解神经损伤的症状。如果患者出现上述情况，可以在医生的指导下使用上述药物进行治疗，从而缓解上述症状。在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。

抽筋，是指肌肉痉挛。60岁男性手脚肌肉痉挛多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、骨质疏松症、周围神经炎、癫痫等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行治疗。 1、受凉 如果患者不注意自身保暖，可能会使身体受到寒凉刺激，导致血液循环流动不畅，从而出现肌肉痉挛、酸胀等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行改善。 2、缺钙 若是患者长期挑食、偏食，可能会造成身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时可以多吃含钙量高的食物，比如排骨、牛奶等。 3、骨质疏松症 随着年龄增长，骨量降低，骨脆性增加，容易患有骨质疏松症，大部分患者会出现乏力、肌肉痉挛、骨折等情况。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，同时可以吃一些含钙量高的食物，比如豆腐、牛奶等。 4、周围神经炎 如果长期接触有毒物质，可能会导致周围神经系统受到损伤，从而诱发周围神经炎，大部分患者会出现感觉障碍、运动障碍、手足抽搐、肌肉痉挛等情况。患者可遵医嘱口服营养神经类的药物进行改善，比如维生素B1片、维生素B6片等。 5、癫痫 癫痫是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病，发病时会出现肢体抽搐、口吐白沫、两眼发直等症状。患者可遵医嘱口服卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行改善，也可以通过针灸的方式进行缓解。 在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、排骨等，有助于增强体质，维护身体健康，改善症状。同时，建议患者适当参加户外运动，比如散步、打太极拳等，有利于机体的新陈代谢，促进病情好转。如果症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行治疗，以免延误病情。

抽筋一般指肌肉痉挛。破伤风前期可能会出现肌肉痉挛的情况，但具体情况还需根据患者个人情况来判断。破伤风是由破伤风梭菌感染引起的急性感染性疾病，通常会表现为肌肉痉挛、牙关紧闭等症状，还有可能会导致运动神经元损伤，甚至会出现呼吸衰竭的情况。如果患者受到了开放性损伤，而且伤口比较深，可以在医生的指导下使用甲硝唑注射液、青霉素钠注射液等药物进行治疗，能够有效地抑制炎症反应。同时也需要遵医嘱注射破伤风抗毒素或破伤风免疫球蛋白进行治疗，以免病情持续发展。在治疗期间，需要时刻注意身体的变化情况，如有明显不适，应及时就医治疗，以免延误病情。同时患者也需要注意饮食的清淡，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，对于身体的恢复有一定的帮助。

中暑手脚抽筋可能与热痉挛、呼吸性碱中毒、神经细胞损伤等原因有关，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。 1、热痉挛 如果患者长期在高温环境下工作，容易出现中暑的情况，如果不及时治疗，可能会出现热痉挛的现象，引起手脚抽搐的情况。建议患者在出现中暑的症状后要及时远离高温环境，转移至通风阴凉处。还要适量补充电解质溶液，以免因脱水造成电解质紊乱的情况。 2、呼吸性碱中毒 中暑后身体会出现高热的情况，导致呼吸频率增加，诱发呼吸性碱中毒，引起胸闷、气短、手脚抽筋等症状。患者需要及时就医，可以通过吸氧的方式进行治疗。同时，患者可以在医生指导下使用氯丙嗪注射液、地塞米松注射液等药物调节体温中枢，缓解病症。 3、神经细胞损伤 若是中暑后出现持续高热的情况，在一定程度上会损伤神经细胞，从而引起手脚抽筋、四肢无力等症状。在出现中暑情况后，建议患者可以脱去衣服，促进机体散热，也可以在额头、腋下、腹股沟等部位放置冰袋，达到降温的作用，以免引起持续高热的情况。对于出现神经损伤的患者，可遵医嘱使用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺、维生素B12等。 除此之外，也可能是关节炎、特发性震颤、癫痫病等导致的，建议及时就医治疗。

抽筋即痉挛，手脚痉挛的患者可以吃富含钙元素的食物、富含维生素的食物、富含镁元素的食物、富含维生素B的食物、富含维生素C的食物等。 1、富含钙元素的食物 手脚痉挛多是由缺钙引起，患者可以适量进食富含钙元素的食物，如牛奶、大豆、豆腐、海带、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，对于疾病的恢复有一定的帮助。 2、富含维生素的食物 患者还可以适量进食富含维生素的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子等，能够补充身体所需要的维生素，有利于改善上述情况。 3、富含镁元素的食物 镁是人体内所必需的一种微量元素，具有维持神经系统正常工作的重要作用。因此适量食用含镁较高的食物，如菠菜叶、菜花、扁豆等，有助于缓解手脚痉挛的症状。 4、富含维生素B的食物 患者还可以适量进食富含维生素B的食物，如香蕉、葡萄干、瘦肉等，能够促进神经系统的正常工作，从而改善手脚痉挛的情况。 5、富含维生素C的食物 患者还可以适量进食富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，可以辅助提高血管的弹性，在一定程度上也能够改善上述症状。 需要注意的是，食物只能起到调理和辅助改善的作用，并不能治疗疾病。如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

通常情况下，抽筋指肌肉痉挛。一个多月婴儿睡觉手脚肌肉痉挛一样抖，可能是神经系统发育不完善、缺钙、睡眠环境不佳、癫痫、脑损伤综合征等原因导致的，建议家长及时带婴儿前往医院，明确病因，再进行治疗。1、神经系统发育不完善由于婴儿的神经系统发育不完善，在受到刺激后可能会出现兴奋性增高，从而出现手脚肌肉痉挛的情况。一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗，建议家长可以适当给婴儿补充营养，促进神经系统发育。2、缺钙如果婴儿体内的钙元素摄入不足，可能会导致机体缺钙，从而导致神经肌肉的兴奋性增加，出现此类症状。建议家长可以在医生的指导下，给婴儿服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。同时，家长也可以适当带婴儿晒太阳，有助于促进钙的吸收。3、睡眠环境不佳如果婴儿睡眠环境不佳，如室内温度过低、过高，或者是室内光线过于明亮等，都可能会影响婴儿的睡眠质量，导致出现上述症状。建议家长给婴儿营造安静舒适的睡眠环境，避免光线过亮。4、癫痫癫痫是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病，大多与遗传有关。患者主要表现为抽搐、痉挛、昏厥等症状。如果婴儿是由于癫痫导致的上述症状，可遵医嘱使用卡马西平、丙戊酸钠等药物进行治疗。5、脑损伤综合征脑损伤综合征是指头部受到外力作用后，出现的一系列神经系统功能障碍。患者可出现睡觉手脚抽搐、头晕、头痛等症状。如果婴儿出现脑损伤综合征，建议家长及时带婴儿就医，可在医生指导下使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物进行治疗。在日常生活中，家长应注意婴儿的护理，避免婴儿出现受凉、惊吓、外伤等情况。如果婴儿出现不适症状，建议及时就医治疗。