孕妇可以适量食用海白菜。

海白菜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及矿物质等营养成分，适当进食有助于补充孕期所需的营养物质。

此外，膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但需注意的是，由于海白菜中还含有一定的钠离子，因此不建议高盐饮食的人群过量食用，以减少水肿发生的风险。

如果孕妇存在海鲜过敏史或妊娠期高血压病史，则不宜食用海白菜，以免引起皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等不适症状，甚至加重病情。

在孕期，孕妇应保持均衡饮食，避免暴饮暴食，同时定期进行产前检查，监测血压水平，确保母婴健康。